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Fiona菲

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胖纸别怕:每天运动1小时,月底直瘦三圈

本帖最后由 Fiona菲 于 2018-3-30 15:11 编辑

健身鸡汤看多了

总会产生类似的错觉

只要愿意花费时间、金钱和体力

只要半年……不!三个月!

就能实现从“矮土肥”到“维密angel”的逆袭~

1.jpg

其实,作为上班族的我们,

根!本!做!不!到!

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早上来到公司,埋头码字,一坐就是4、5个小时,只能天天吃外卖。

下班后家里老人小孩各种照顾,想跳个操再洗澡,却发现已经11点多。

周末难得空闲,去到健身房一问,一张年卡竟要1W,贫穷真的伤不起。

网上对着各种视频自学自练,坚持没几天,就闹了个腿酸脖子疼。

三分动七分吃,研究了各种减肥食谱,全部保存到手机,无奈没有一次真正吃到过。

……

……

小K觉得,现代人时间和注意力太宝贵了,花那么多金钱和精力放在无效健身上,

不如把一颗最会玩的心,装进一个更懂你的身体里。

与其原地踏步,不如从这一刻开始改变自己!


壹 | 懒人健身


健身是一辈子的事情,就像吃饭睡觉,

无论有没有健身房,无论在哪,

只要你掌握方法,长期坚持固定支出有效时间,就会获得成功。

QQ图片20180330142002.jpg
今天,小K准备将这套“简单易学、效果显著、用时少、易坚持”的半月健身计划分享给你!

  课程推荐  
路径:康佳电视—易学应用—兴趣爱好专栏
微信图片_20180330141601.jpg

跟着电视一起做健身体能,为大家带来两周健身打卡训练计划。

微信图片_20180330141604.jpg

郑多燕减肥操

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每日瑜伽

瑜伽.jpg

极速燃脂

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综合力量训练

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简单的体能训练到健身塑形应有尽有,总有一个课程适合你。


贰 | 健身福利

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只要每天坚持打卡,不仅可以强身健体,还有免费好礼相赠哦,惊不惊喜意不意外呢?

QQ截图20180330145825.jpg

变美变瘦要趁早,

好看好玩的不等人,

夏天要来了,仙女们快动起来华丽变身吧!


PS:

健身打卡活动时间:即日起至4月12日

打卡入口:识别以下二维码查看活动详情及礼品领取!

活动.jpg




以上部分图片来自网络



2 条评论
learntv TV域主 发表于 2018-3-31 14:56:59 [只看该作者]
沙发
谢谢分享
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kanghu TV域主 发表于 2018-4-3 21:35:30 [只看该作者]
板凳
好活动啊
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