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TV见习生

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可参考,自己用过的三款健身软件……

可参考,自己用过的三款健身软件……

1. 当贝健身
可以定制自己的健身计划,通过回答关于自己健身的几个小问题,根据你回答的情况,可为你推荐课程。在进入课程后,会有专业的健身教练的视频指导,动作、训练次数、错误部位等




可以设置中修改训练音乐背景,这点比较好。

2. Keep
真人录制健身视频,全程语音指导练习,对于每个动作的要点都会在课程里提示;其次keep的训练课程很多很全,不仅包括无器械的课程,好包括器械课程,健身小白还是健身高手都很适用




训练完成后扫描二维码,可以一键上传训练记录到Keep,和手机上的keep配套用效果更好

3. 氧气瑜伽
很适合室内练习,动作强度都不大,不用担心剧烈运动打扰邻居,基本上躺着坐着就能搞定,相对来说容易坚持。如果想要得到提升
,里面还有一些难度比较大的瑜伽课程





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